Den idealiska vikten för en fotbollsspelare

Fotbollsspelare på fritidsnivå finns i alla former och storlekar. På de högre nivåerna i spelet, fastän, spelare tenderar att ha en mycket vältränad fysik, mager och muskulös utan att vara för mager eller för muskulös. Professionella manliga forwards - och en och annan kvinna, som den tidigare amerikanska damspelaren Brandi Chastain -- tveka inte att piska av sig tröjorna efter att ha gjort mål, uppvisar ofta perfekt sexpack-abs och en märkbar brist på flab.

Fotbollsspelares BMI

Mer än nio av tio elitfotbollsspelare har ett kroppsmassaindex som faller inom det normala intervallet, enligt en undersökning av spelare i 2006 FIFA World Cup för herrar. Eddison Cantor och Jeff G. Konin från University of South Floridas Athletic Training Education Program körde siffrorna för de 736 spelarna från 32 lag. De fann att 92 procent av spelarna föll inom kroppsmassaindex som klassades som normalt, mellan 20 och 24,9 -- rent praktiskt, normal BMI sammanfaller med idealvikt. Det normala viktintervallet för en spelare 5 fot 9 tum lång är 136 till 169 pund.

BMI-intervall efter position

VM-spelarundersökningen visade också att 1 procent av spelarna var underviktiga, 6 procent överviktiga och 1 procent feta. När man undersöker efter position, målvakter föll inom det normala intervallet 85 procent av tiden, med 14 procent övervikt. I kontrast, försvarare var i 93 procents normala intervall med 6 procent överviktiga; mittfältare 94 procent normala med 5 procent överviktiga, och framåt, 92 procent normala med 5 procent överviktiga. Författarna rekommenderade fortsatt forskning som jämför BMI med prestanda och för att identifiera BMI-tal för kvinnliga professionella spelare.

World Cup vs. Major League vs. College-spelare

Konin och hans USF-kollegor breddade sina studier för att jämföra VM-deltagarna med spelare i Major League Soccer, den bästa amerikanska professionella ligan, och collegespelare i Big East Conference. Medelvärden för spelare på alla nivåer -- college, professionella och internationella -- landade mellan 23 och 24 BMI, med undantag för MLS-målvakter, som i snitt 25,2.

Viktens betydelse

Fotbollstränare och talangscouter letar efter nyckelegenskaper som bådar gott för framgång på de högsta nivåerna av fotboll, säger Alan Nevill och hans kollegor vid University of Wolverhampton. Nevill fann att professionella fotbollsspelare från de sex bästa lagen i England var längre och smalare än de från mindre framgångsrika lag. Vikt kan också förutsäga större framgång för fotbollsidrottare på specifika positioner, eftersom målvakter och försvarare vanligtvis är tyngre än mittfältare och forwards.

Fotboll och kroppsfett

Viktigare än BMI för den typiska fritidsspelaren är procent av kroppsfettet, notera de tidigare fotbollsproffsen på Expert Football. Överdriven kroppsvikt begränsar din rörlighet i ett spel där startspelare vanligtvis behöver ta steg, jogga, springa och sprinta 5 till 7 miles under varje match. En studie 2004 av nästan 700 pojkar i åldrarna 9 till 14 år av Luis A. Moreno och kollegor i Zaragoza, Spanien, fann att andelen kroppsfett var betydligt lägre bland pojkarna som spelade fotboll, troligtvis tyder på att fotboll smälter bort extra kilon.

[Den idealiska vikten för en fotbollsspelare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012045565.html ]