Hur man kan förbättra Basket Handling Med boll Slaps
Basket
Visa fler Instruktioner
1
Håll bollen ordentligt på bröstet med båda händerna .
2
Ta bort vänster hand från bollen samtidigt balansera bollen säkert i höger hand . Addera 3
Öppna din vänstra hand och vara säker på dina fingrar och tummen är böjda .
4
Förläng din vänstra hand ca 18 inches till sidan av bollen .
5
snabbt tillbaka din vänstra hand på bollen och slå bollen . Se till att dina fingrar och tummar gör kontakt med bollen - . Bör du inte dunka med handflatorna
6
Balansera bollen med vänster hand och upprepa processen med en höger hand slap .
7
Fortsätt med detta i 15 till 30 sekunder . Addera
[Hur man kan förbättra Basket Handling Med boll Slaps: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012020395.html ]