Hur man kan förbättra Basket Handling Med boll Slaps

Bollhanteringär en nödvändig färdighet för alla basketspelare . Denna artikel fokuserar på en borr som kan förbättra din boll hantering " . Ball Slaps " Dessa förbättrar taktil känsla för basket . När du gör en boll hantering borrserie, bör Ball Slaps vara den första borren du gör , eftersom den " vaknar upp " dina händer . Detta är vad du behöver
Basket
Visa fler Instruktioner
1

Håll bollen ordentligt på bröstet med båda händerna .
2

Ta bort vänster hand från bollen samtidigt balansera bollen säkert i höger hand . Addera 3

Öppna din vänstra hand och vara säker på dina fingrar och tummen är böjda .
4

Förläng din vänstra hand ca 18 inches till sidan av bollen .
5

snabbt tillbaka din vänstra hand på bollen och slå bollen . Se till att dina fingrar och tummar gör kontakt med bollen - . Bör du inte dunka med handflatorna
6

Balansera bollen med vänster hand och upprepa processen med en höger hand slap .
7

Fortsätt med detta i 15 till 30 sekunder . Addera

[Hur man kan förbättra Basket Handling Med boll Slaps: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012020395.html ]