Hur man kan förbättra Basket Hantering With Scissors Dribble

Bollhanteringär en nödvändig färdighet för alla basketspelare . Här är en artikel som kan förbättra dina " handtag ". Den " Scissors Dribble " kommer att bidra till att öka bollkontroll och övergång från hand till hand . Om det görs vid höga hastigheter , är det också en stor konditione borr . Detta är vad du behöver
Basket
Hard Surface
Visa fler Instruktioner
1

Börja med böjda knän och fötterna axelbrett .
2

Placera din vänstra fot 12 till 18 inches framför kroppen . Det ska nu finnas tillräckligt med utrymme mellan vänster och höger fot för en boll att passera igenom . Addera 3

Börja dribbla bollen med höger hand .
4 < p > dribbla bollen mellan benen och över till vänster hand .
5

bollen passerar mellan benen , flytta vänster fot fram och höger fot framåt . Din högra fot ska nu vara 12-18 inches före vänster . Dina ben gör en sax åtgärd .
6

dribbla bollen mellan benen och över till din högra hand .
7

bollen passerar mellan benen , förskjutning vänster fot fram och höger fot framåt . Din högra fot ska nu vara 12-18 inches före vänster .
8

Fortsätt med detta i 30 sekunder , flytta fötterna med varje studs . Addera


[Hur man kan förbättra Basket Hantering With Scissors Dribble: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012020393.html ]