Hur man kan förbättra Court Vision i Basket

Storlek , styrka och snabbhet är stora tillgångar till en basketspelare , men tyvärr , dessa attribut är inte tillgängliga för alla. Det finns ett attribut som varje spelare kan utvecklas som ger dig en betydande fördel : Court Vision . Förmågan att se hela domstolen inte bara tillåter dig att bli en mer effektiv offensiv spelare , men också förbättrar din defensiva spelet också. Denna artikel fokuserar på några insikter om hur man kan utveckla din domstol vision. Instruktioner
1

När du hanterar bollen , vara säker på att ditt huvud är upp . Du måste utveckla din boll - hantering färdigheter så att du har möjlighet att dribbla utan att titta på bollen . Utan denna färdighet , kan du inte utveckla domstol vision med bollen .
2

För att se alla dina lagkamrater , fokusera ögonen på botten av nätet . Med denna inriktning kan du se hela offensiven änden av domstol med ditt synfält . Addera 3

Spela en hel del basket . Ju mer du spelar och tränar din domstol vision, desto mer bekväm kommer du att bli .
4

På off - ball försvar , fokusera på en plats som ger full syn , att se till att du alltid ser spelare du vaktar , samt spelaren med bollen .
5

Öva ditt synfält i trånga utrymmen . Till exempel sitter i en galleria domstol och utnyttja det perifera seendet för att se människor som kommer in och ut i ditt område . Låtsas att du måste göra ett pass till var blå -färgad päls som kommer in i ditt synfält .
6

Få regelbundna seende tester och bär kontakter eller glasögon vid behov , för att se till att din vision är stark . Utan stark vision , kommer spelet vara svårare än det behöver vara .
7

Öva passerar utan att titta , aka " ingen ser " passera . Vid pass i praktiken , inte titta direkt på din lagkamrat . Att bygga denna färdighet kommer att vara mycket värdefull , eftersom försvaret inte vet var du passerar bollen . Addera

[Hur man kan förbättra Court Vision i Basket: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012020381.html ]