Wee boll baseball Borrar
Innan uppvärmningsövningar, barnen behöver för att korrekt sträcka med hjälp av grundläggande golvövningar. Börja varje lektion genom att ha barnen sträcka ut sina benmuskler . För att göra detta , har dem sortera sitt fötterna axelbrett isär , böj i midjan och försöka röra tårna . Håll i 10 sekunder och göra några repetitioner . En ytterligare uppvärmning är att ha barnen röra armarna i cirklar med armarna helt utdragen . Gör stora och små cirklar i ungefär 30 sekunder . Flera upprepningar stretch arm , rygg och axlar muskler för att förhindra skador .
Running
De flesta barn är glada att vara på en baseball fält och studsar med energi så fort deras knapar röra smutsen . För att räkna ut en del av sin energi , låt barnen springa en bas i taget . Den första löpare i linjen går till först . När den andra löparen börjar löpa till första , går den inledande löpare till sekund. Den tredje personen kommer att börja löpa mot först när de två på fältet når sin önskade basen . Varje barn får en tur att springa och träna stannar vid varje bas . När sista barnet är igång , ge dem möjlighet att stanna upp vid varje bas och sedan fortsätta till nästa .
Batting
En rolig övning för alla lagkamrater är batting . Har hälften av barnen ställer upp i urholkad , medan den andra halvan är på innerplan . Ett barn i taget kommer från urholkad att träffa terat bollen och springa till först . När alla barnen har slå bollen och har kört de baser, byta lag , så att sätta in laget fladdermöss och det slå till laget spelar Fielding positioner.
Catching
< p > Placera barn i två jämnt numrerade rader cirka sex meter ifrån varandra . Låt barnen öva kasta bollen till sin partner . Gå bakom barnen ger användbara instruktioner om hur man kan förbättra sin kast . Har barnen kasta markbollar och pop flugor för att få dem vid att använda sin behandskade hand . Addera
[Wee boll baseball Borrar: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012005448.html ]