Tänker du att det är enkelt att skriva utkast? Du provar

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter , och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Jag tittade på varenda sekund av herrarnas olympiska triathlon, klistrad vid den strömmande och ljudlösa sändningen och fängslad av redline-dramat direkt från pistolen. Simmet var frenetiskt för att göra det obligatoriska första packet, cykeln beordrade en komplett portfölj av konditions- och cykelfärdigheter för att nå T2 bland ledarna, och utmattningskriget över 10K-löpbanan hade en hisnande sprintavslutning som du sällan ser i triathlon.

Dagarna efter blev jag dock förvånad och besviken över att höra från några av vår sport purister att de ansåg att den här stilen av racing inte riktigt var ett sant test av triathleternas sim-, cyklings- och löpförmåga. "Vem som helst kunde bara gömma sig i den där massiva pelotonen och vila upp sig för löpningen", hörde man ofta, som om vilken åldersgrupp som helst kunde hänga på i 55 km/h även med ett djupgående, hörn i de hastigheterna utan att träffa höbygeln , eller ha en bön om att hålla packningen i sikte varje gång vägen lutade upp för den 1K ansträngande klättringen följt av en utmanande nedstigning. De som säger nej vill få dig att tro att en 112-mils solo-tidskörning är kärnan i cykelsporten. (Konstigt, eftersom den lagliga versionen ser mycket mer ut som det loppet i Frankrike är vi triathleter ganska fängslade av varje juli, och nästan varje genomsnittlig amerikan skulle identifiera sig som cykling.)

RELATERAT:  Draft-legal racing är viktigt, inte bara under OS

Jag föreslår inte att vi alla ska börja draft-legal racing varje helg. Snarare tror jag att vi alla kan lära oss av kraven från denna syskondisciplin av vårt vanliga triathlonmärke när vi letar efter nya sätt att bli piggare och snabbare på cykeln samtidigt som vi har roligare på vägen.

Omfamna ridning i mer än bara en rak linje för att utveckla och finslipa nya färdigheter och spännande sensationer den här säsongen. Gå med i en grupptur som inkluderar några fördomsfria roadies, och du kommer att börja förbättra dina cykelhantering och säkerhetsfärdigheter som nödbromsning, undvika potthål, dricka och äta med en hand och klä dig ordentligt för olika förhållanden. Dessutom kommer du att få en uppskattning för din cykels nyanser, förmågor och underhållskrav. Gå in i ett lokalt tidsprov på cykel eller uppför backe och nå en ny nivå av ansträngning och hastighet, eftersom du inte håller något tillbaka utan en löprunda att följa. Lär dig effektiva pacingstrategier, perfekt kadenshantering, när du ska stå och när du ska sitta och snurra, och hur du förblir så aero som möjligt samtidigt som du levererar maximal kraft till pedalerna. Ta en mountainbike-klinik och upptäck en otrolig ny värld av tvåhjuligt roligt med en massa överförbara färdigheter och konditionsvinster som kommer att komma väl till pass när du fortsätter att förbättra dig som triathlet, på väg eller utanför.

Försumma inte värdet av ett bra gammalt intervallträningspass för laktat-tröskel, eller enstaka karaktärs- och uthållighetsbyggande soloårhundrade, men fortsätt och fräscha upp saker och ting lite den här säsongen genom att lägga till lite krydda, med tillstånd av vår cykeltävling (och ITU) bröder och systrar.

[Tänker du att det är enkelt att skriva utkast? Du provar: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012054550.html ]