Vägt Glove Versus Hantel
Varje del av styrketräningsutrustningkan användas för att räkna ut en mängd olika muskelgrupper , men var och en engagerar främst musklerna i armen . Dessa muskelgrupper inkluderar biceps, triceps , underarmar och deltamuskeln . Motståndet från antingen hantlar eller vikthandskar engagerar dessa muskler genom arm lockar , förlängningar , höjer till fram-och sido , pressar, flyes , gungor och , i vissa fall , hastighetsträningför kampsportare och konkurrenskraftiga fighters . Antingen bit styrketräning redskap kan också användas för övningar som engagerar alla de andra stora överkroppen muskelgrupper , däribland bröstfenan , latissimus dorsi , trapezius , abs och sneda .
Visa Vissa Glove
Vägt träningshandskar är idealiska för övningar som kräver snabba armrörelser , vilket gör dem perfekta för konkurrenskraftig kamp träning , kampsport praxis och kontaktlösa , noncompetitive boxning stil träning . Den vägda handsken ger din övre extremiteterna ökat motstånd utan att behöva oroa sig för att behålla greppet om en bit av fri - vikt utrustning . Handskarna är tillverkade av ett material som andas som förhindrar svett ansamlas mellan handsken och handflatan . Handskarna finns i en mängd olika förvalda vikter , allt från några gram till flera pounds . Addera Hantlar ' Smart Side
Hantlar är bäst lämpade för att utföra komplex , metodiska vikt - övningar istället för snabba , explosiva rörelser . Hantlar kan användas för en mängd olika överkroppen , underkroppen och total - body övningar såsom bröst flyes , axelryckningar, rader , lockar , sido böjar , knäböj, utfall , marklyft och vadpress . En hantel kommer vid en förinställd vikt och har ett grepphandtagmed vikt fästas eller gjuten på båda ändarna av handtaget .
Sida vid sida
Den största fördelen med vägt handskar är att de lämnar händerna fria från att behöva hålla ett grepp genom dina övningar . Även om du kan delta i effektiva hastighetsbaseradeövningar , gör den relativt låga vikten inte viktade handskar en lämplig passform för styrketräning , men gör dem bra för atletisk träning . Hantlar är en bättre passform för traditionell styrketräning där målet är att bygga muskelmassa och öka styrkan . Addera
[Vägt Glove Versus Hantel: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012031889.html ]