Kan denna neurostimuleringsteknik förbättra atletisk prestation?

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Att skicka elektriska strömmar genom hjärnan kan göra oss starkare, snabbare och mer motståndskraftiga idrottare. Men är tekniken redo för oss ännu?

Romerska läkare försökte en gång bota huvudvärk genom att placera en levande elektrisk stråle på den drabbades panna.

Snabbspola fram ett par årtusenden, och transkraniell likströmsstimulering (tDCS) av riktade områden i hjärnan används, med mer precision, för ett brett spektrum av medicinska ändamål – smärtkontroll, depression, schizofreni, epilepsi, Parkinsons. Det används också för att förbättra inlärning, minne och uppmärksamhet hos friska människor.

Under 2013 tillämpade några av samma team som hade utvecklat en FDA-godkänd neurostimulator för att kontrollera epilepsi den vetenskapen för att förbättra atletisk prestation och bildade ett företag som heter Halo Neuroscience. Tanken bakom tekniken är att ett milt elektriskt fält som appliceras på den motoriska cortex exciterar de miljontals neuroner som ansvarar för muskelrörelser.

När du tränar med neuroner i detta exciterade tillstånd – ”hyperplastisk” är termen som Halo använder – händer några saker:Neuroner eldar lättare; fler av dem eldar, så fler muskelfibrer rekryteras; de skjuter i rätt ordning, för att producera starka, mjuka, effektiva rörelser; och nervbanor som ansvarar för tränade rörelser stärks, d.v.s. anpassning och muskelminne förbättras. Men upphetsade neuroner som inte får någon action (träning) producerar ingenting:Halo fungerar bara om du tränar medan noggin är varm. Sedan säger teorin att du får mer valuta för samma träningspeng.

Fans av filmen One Flew Over The Cuckoo's Nest från 1975 kan vara lugna. Även om den inte är godkänd av FDA, använder Halo ungefär tusen gånger mindre strömstyrka, en till två milliampere, än Nurse Ratched föredrog, och inga allvarliga biverkningar har rapporterats under 33 200 dokumenterade sessioner. Ström som rör sig genom de våta svampiga headsetnipparna till hårbotten kan ställas upp eller ner, men skillnaden mellan nivå 1 och 10 är en fråga om komfort snarare än säkerhet.

Men fungerar det?

Trots tusentals vetenskapliga artiklar i ämnet har vi kanske inte kommit mycket längre än romarna när det gäller oavsiktliga resultat. I juli 2016 publicerade en grupp forskare och kliniker en ledare i Annals of Neurology som varnar för oönskade effekter. De påpekade att zapping i hjärnan kan hjälpa användaren att lära sig en ny färdighet men minska förmågan att bearbeta en redan inlärd färdighet. Variabler som var elektroderna är placerade i hårbotten, hur mycket ström som används och hur länge, användarens ålder och skalltjocklek, och även dagliga variationer hos samma användare kan förändra tDCS:s effekt på okända och möjligen oönskade sätt.

En del av problemet beror på det faktum att du behöver både positiva och negativa elektroder för att skicka en ström genom någonting. Det gör det svårt att rikta in sig på exakt de neuroner du vill excitera, eftersom de under den negativa elektroden kommer att bli upprörda, men de under den positiva kommer att puttra ner. Det är möjligt att placering av den positiva elektroden någon annanstans på kroppen kan minska eventuella negativa effekter, men forskning är långt ifrån avgörande vid denna tidpunkt.

Medan Halos konsumentenhet – som ser ut som ett par hörlurar – stöds av proffs triathleter inklusive Sarah Piampiano och Tim O'Donnell och kostar $750, kan en DIY tDCS-enhet byggas för mindre än $20, så länge du är villig att vara testpersonen.

Med tanke på vad forskare för närvarande vet om tDCS, är det rimligt att dra slutsatsen att Halo kan ha varit lite snabb att marknadsföra med en helt noggin-baserad konsumentenhet. Som sagt, oavsett om det är på grund av Halo-enheten eller en placeboeffekt, så har Piampiano inget annat än bra saker att säga om hennes sessioner med headsetet, som hon använder i cirka 20 minuter, tre gånger i veckan, innan viktiga träningspass.

"Jag är verkligen såld på det", säger hon. "Tidigare i år gjorde jag 70,3 Santa Rosa och hade dagens snabbaste löpsplittring - 1:18. Jag har aldrig sprungit under 1:20 förut. Jag kommer att ge kredit till den träning som min tränare, Matt Dixon, tillhandahåller, men jag har konsekvent nått de allra högsta gränserna för dessa träningspass.”

[Kan denna neurostimuleringsteknik förbättra atletisk prestation?: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053491.html ]