Video:En icke-traditionell kärnövning

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Till skillnad från vanliga situps och armhävningar, lär denna icke-traditionella core-träningsövning din kropp att vara i bättre balans och triggar de viktigaste core-stabilisatormusklerna. Palloff Press hjälper till att stärka din tyngdpunkt, vilket i sin tur minskar risken för skador.

Fler "Monday Minute"-videor

[Video:En icke-traditionell kärnövning: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053362.html ]