3 YouTube-videor för ryggsmärtor

Kämpar du med ryggsmärtor?

Eller kanske bara irriterande spänningar i axlar och nacke?

Det uppskattas att 80% av amerikanerna kommer att hantera ryggsmärtor någon gång i livet. Våra dagliga vanor att sitta, skriva, skicka sms och köra bil bidrar verkligen till detta problem. Faktum är att ryggsmärtor, axelsmärtor och stressrelaterade spänningar ledde mig till Pilates för nästan 10 år sedan.

Och tack och lov helade Pilates mig. Min ryggsmärta är borta och jag har Pilatesmetoden att tacka. Kombinationen av att stretcha, stärka och koppla mitt sinne till min kropp förändrade hur jag mådde varje dag. Och jag har SÅ många kunder som kan säga detsamma.

ALLA mina träningspass hjälper mot ryggsmärtor på något sätt, men det finns särskilt tre som verkligen kommer att hjälpa om du lider av smärta, spänningar och täthet idag.

3 YouTube-videor mot ryggsmärtor

Så släpper du knutar i ryggen

Pilates för nybörjare:Flexion &Extension

Pilates för nybörjare:Spinal Rotation

Jag hoppas att du tycker att dessa är användbara!

xo,

[3 YouTube-videor för ryggsmärtor: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050134.html ]