Pilates för hållning

Hej skönheter!

Jag har en fråga till dig...

Tycker du att du lutar över din dator och böjer dig över telefonen hela dagen? Jag också!

Dessa typer av posturala vanor kan orsaka förödelse på våra kroppar, så det är viktigt att ta tid att balansera saker och ting.

Bra hållning stöds av:

– återställa korrekt inriktning

– bygga kärnstyrka

– förlänga spända muskler &stärka svaga muskler

Om du vill förbättra din hållning har jag det perfekta träningspasset för dig!

Ett nytt 6-minuters Pilates For Posture-träning gick precis live på min YouTube-kanal.

Du kan smyga in det här i din dag, oavsett hur upptagen du är – och jag lovar att du kommer att må så mycket bättre när du är klar!

KLICKA HÄR för att se videon direkt på YouTube.

Lämna en kommentar när du är klar och låt mig veta hur du smyger in den här rutinen i din hektiska dag!

xo,

PS – Är du anmäld till GRATIS Mind Body Pilates Challenge än?

Varje dag av utmaningen kommer jag att skicka dig ett helt nytt träningspass som du kan göra hemifrån på din egen tid. KLICKA HÄR för att registrera dig och få ditt kostnadsfria Prep Kit. Utmaningen startar 19/2!

[Pilates för hållning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050152.html ]