Pilates inspirerad Hiit-träning

Hej skönheter!

Ibland behöver man bara svettas ordentligt?

Som många av er vet älskar jag att införliva HIIT-träning i min rutin ungefär som Pilates, de är snabba, effektiva och effektiva.

HIIT står för High Intensity Interval Training och här är en snabb sammanfattning av fördelarna:

HIIT-träning är bra för:

• förbränna kalorier
• förbättra kardiovaskulär hälsa
• höja ämnesomsättningen
• bygga muskler
• få mest valuta för pengarna

Efter många, många förfrågningar har jag precis lagt upp ett helt nytt Pilates-inspirerat HIIT-pass på The Balanced Lifes YouTube-kanal!

Jag ska vara ärlig, jag har nästan inte lagt upp den här videon eftersom den är en slags svettig röra – men hej, ibland behöver du bara låta dig vara rörig och svettas ordentligt?

Om du kan relatera kommer du att älska det här snabba Pilates-inspirerade HIIT-passet!

Denna pilates-inspirerade HIIT-träning utformad för att ge fördelarna med HIIT-träning samtidigt som den innehåller klassiska pilatesövningar för att bygga kärnstyrka, tona dina muskler och förbättra flexibiliteten.

Fördelar med HIIT-träning (High Intensity Interval Training):

– Studier visar att 15 minuters högintensiv intervallträning bränner fler kalorier än att jogga på ett löpband i en timme.

– Maximala hjärt-hälsofördelar på minimal tid.

– Förbränner 25-35 % fler kalorier än traditionell konditionsträning fördelar – PÅ MINDRE TID!

– Du kommer att öka din ämnesomsättning och fortsätta att bränna kalorier långt efter att träningen är klar.

Ge det här träningspasset ett försök och låt mig veta hur det går!

Pilates-inspirerad HIIT-träning

Klicka här för att se videon direkt på YouTube.

Lämna en kommentar och låt mig veta hur det går!

xo,

[Pilates inspirerad Hiit-träning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050135.html ]