Pilates träning för nybörjare

Letar du efter ett Pilatespass för nybörjare som är snabbt och effektivt? Leta inte längre!

I det här träningspasset börjar vi långsamt med några andningsuppvärmningsövningar, och sedan kommer jag att leda dig genom en serie styrkebyggande pilatesövningar – modifieringar ingår!
⁠
Du kommer att avsluta det här träningspasset och känna dig mer centrerad, energisk och medveten om din kropp och andetag.

Kom tillbaka till det här träningspasset när du vill ha en enkel men effektiv rutin; när du vill passa på ett träningspass men har ont om tid; eller så kan du lägga till den i ett annat träningspass för en extra kick!⁠

Om du är ny på pilates, kommer denna rutin att hjälpa dig att bli bekant med många pilatesövningar som du också hittar i en rad av våra andra pilatespass; och om du har hållit på med Pilates ett tag, kan du använda den här rutinen för att återgå till grunderna och sakta ner lite för att ge lite extra fokus på form eller andning.⁠

KLICKA HÄR för att se träningen direkt på YouTube och låt mig veta hur det går!

xo,

PS – Letar du efter fler träningspass för Pilates för nybörjare? Klicka här för mer!

[Pilates träning för nybörjare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050169.html ]