Borr för flasklock

Syfte

Detta är en fantastisk övning för att utveckla och finslipa hand-öga-koordination.

Borrinstallation

• Smet kommer i ställning.
• Tränare eller annan spelare står framför.
• Istället för bollar, du kommer att använda kapsyler

Hur det fungerar

1. Tränaren eller en annan spelare kastar en flaskkork eller liten plastgolfboll till smeten som försöker slå den med ett vanligt slagträ.
2. Upprepa.

Coachningstips

• Speciellt flaskkapslar ger mycket rörelse – de kan doppa, tumla, kurva. Smet måste verkligen hålla ögonen på målet.
• Nummer ett mål för den här övningen är att smeten ska få kontakt.
• Detta är en svår övning så uppmuntra spelare – om de kan slå en flaskkork kommer en boll att verka mycket större och lättare att slå.

[Borr för flasklock: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046667.html ]