Tung väska Knockdown Slagborr

Syfte

Smet fungerar på att flytta kroppen framåt under svingen, känna motstånd och följa efter.

Uppstart

Smet står vid tee i normal slaghållning. En boll placeras INTE på tee. En tung väska placeras framför tee.

Avrättning

1. Smet hamnar i normal ställning.
2. Coach håller den tunga väskan framför tallriken, går sedan tillbaka innan smeten svänger.
3. Smet tar torrövningssving.
4. Han svänger ner och över tee och försöker komma nära toppen av tee utan att träffa den, sedan ansluta med den tunga väskan
5. Smeten svänger genom påsen och slår omkull den, följer efter svingen

Coachningstips

• Denna övning är viktig eftersom du inte vill att smeten ska stanna vid kontakt. Du vill att han ska fortsätta genom bollen.
• Smeten ska vara färdigbalanserad.

[Tung väska Knockdown Slagborr: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1012046589.html ]