Wild Pitch Prep

Syfte

Att träna på att hantera en vild tonhöjd när en löpare är på 3:e bas.

Borrinstallation

• Placera dina infield-spelare på deras vanliga positioner.
• Placera en löpare på 3:e basen.
• Tränaren står bakom fångaren.

Hur det fungerar

1. Att börja, tränaren placerar i hemlighet en baseboll någonstans bakom catchern medan catcher håller ögonen på pitchern. (fångaren ska inte veta var bollen är placerad)
2. På tränarna vissla, baslöparen spurtar mot hemmaplattan. På samma gång, catchern måste vända sig om och lokalisera basebollen medan pitchern springer för att täcka hemmaplattan.
3. När fångaren hittar bollen, han försöker snabbt kasta bollen till pitchern som täcker hem. Kannan taggar sedan ut den glidande löparen.
4. När pitcher springer för att täcka hemmaplattan, andra baseman bör springa till högen som en backup ifall bollen kastas omkull till hemmaplattan av catchern.
5. Rotera genom borren så att alla som spelar catcher, tillbringare, och den andra basen har en sväng genom denna borr

Coachningstips

• Uppmuntra din kanna att hjälpa till att navigera catchern mot bollen bakom dem när de springer in för att täcka hemmaplattan.
• Gör det svårare: Kasta en levande vild tonhöjd och låt fångaren jaga den
• Gör det lättare: Placera baserunner längre bort (även hela vägen till andra basen) så att dina kannor och catchers har mer tid att öva övningen.

[Wild Pitch Prep: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046666.html ]