Hur Häng en Boxing Bag

Boxning påsar , även kallad " boxningssäckar , " används som ett träningspass verktyg , och som ett träningsredskap för boxning och andra kampkonsterna . Oavsett om du är ett hem ägare eller ett gym ägare som vill installera en boxningspåse, måste du välja rätt fäste för din väska Vikt : påsar under 125 pounds kan i allmänhet ta någon form av vridbart fäste utan att göra skada på taket ; påsar över 125 pounds bör hängas med hjälp av en tung väska vridbart fäste . Detta sprider vikten på väskan och ser till att det spelar ingen ’ t faller från taket , gör skada på taket - eller dig . Detta är vad du behöver
Stud finder
Pencil
Borra
Ögleskruv kulled krok
Chain
Tung väska takfäste
Bolts
Show Fler Instruktioner
Under 125 pund
1

Hitta och markera ett tak stud med regeldetektor och penna . Borra ett hål genom centrum av tappen .
2

Skruva i ögat bulten genom det förborrade hålet . Dessa brukar komma med boxning väska , eller så kan du hitta dem lätt i järnhandeln . Addera 3

Fäst vridkarbin för ögat bulten . Om du bara har en S krok , hitta en vridbar länk för att gå mellan det och ögonbult, annars stressen gör att ögonbultenför att bryta så småningom .
4

Fäst kedjan i påsen och vridkrok, eller S krok . Justera höjden på ryggen så att botten hänger på höfterna eller naveln , vilket som känns mer bekvämt för dig .

Över 125 pund
5

Lokalisera och markera din tak stud .
6

Center takfästet över bulten , sedan borra hål genom var och en av de fyra bulthålen i taket montera i taket stud .
7

skruva fast takfästet ner genom förborrade hål , fäst sedan ögonbultentill den centrala bulthålet i takfästet . Fäst vridkarbin , väska och kedja för ögat bulten som du gör för att under £ 125 påsar . Taket mount fördelar vikten av tyngre påsen genom de fyra bultarna och stålfäste, vilket gör det mycket kraftigare .

Golv Ankare
8

Borra ett hål i golvet precis under där påsen är fastskruvad i taket , om du vill förankra väskan så att det spelar ingen ’ t svänga runt för mycket när den används.
9

Skruva en ögonbulti golv genom förborrade hål , sedan bifoga en vridbar krok för ögat bulten .
10

Fäst en kedja slut på vridkarbin , sedan till botten av påsen ( boxning väskor har pre - fabricerade öglor för att fästa ankare ) . Gör kedjan tillräckligt lång för att boxning väska att svänga till cirka 40 eller 50 grader . Addera

[Hur Häng en Boxing Bag: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012027694.html ]