Hur Häng P90X Band Från ett tak

P90X är ett populärt träningsprogram som kombinerar flera olika typer av styrketräning med hjärt-övningar för att bygga muskler och bränna mer fett på samma gång . P90X har en mängd utrustning som används med programmet, inklusive motstånd band , som används i stället för fria vikter . Dessa band kan användas i ett flertal övningar , och fästa dem i taket gör att du kan använda dem för overhead övningar som pull downs och pullups . Detta är vad du behöver
P90X motstånd band
Hushålls krokar
Stud finder
Visa fler Instruktioner
1

Använd en regeldetektor att lokalisera träram på taket. Montera krokarna utan att driva dem i träram skulle leda till gips rippning och att inte kunna stödja din vikt .
2

Fäst krokarna i taket med hjälp av eller skruvar för att driva igenom taket och fäster på träram . Se till att placera krokarna ca 2 till 3 inches isär , och bifoga både parallellt med varandra till träramen . Addera 3

Drape P90X motstånd band över de två krokarna så båda ändar hänga ner framför dig lika . Genom att använda två krokar , det finns mer stöd och det gör det mindre troligt att du kan dra krokarna ur taket . Addera

[Hur Häng P90X Band Från ett tak: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012021076.html ]