Hur man hänga en tung väska från en Steel I- Beam

Tunga väskor är utmärkta verktyg att använda när du tränar i kampsport , boxning , fäktning eller andra tekniker försvar . Ofta , prefabricerade står finns för att hålla påsen . Dock kan dessa bestånd kräver mer utrymme eller pengar än vad som finns . I sådana fall , balkar och takstolar presentera en lockande alternativ för hängande tunga väskor . Stål I-balkar är det bästa alternativet eftersom de är utformade för att stödja vikter långt över den tyngsta boxning väska . Saker du behöver
I- balk hängare
Tung väska
3 S- krokar
Support remmar eller kedjor
boxsäck-upphängning
Tänger
Visa fler Instruktioner
1

Bestäm platsen för att hänga väskan . Tänk områden där stål I- balk är starkast , till exempel nära ett hörn eller vägg , i stället för den mindre stöds mitten . Kom ihåg tunga väskor kräver utrymme . Lämna åtminstoneen 5 - fots radie runt dem .
2

Fäst I- balk hängare . Koppla skruvens muttern tillräckligt för att klämma båda sidor av hängare över balkens fläns . Dra åt muttern tills galgen är fast . Addera 3

Placera påsen under klämman . Stödja påsen på en fast yta eller stol för att höja den över golvet . Anslut stöd remmar eller kedjor till den tunga väska har tandställning .
4

Anslut S - krok för tung väska stödband. Häng S-kroken från hangaren . Ta bort alla ytor från under tung väska , vilket gör att påsen hänga fritt . Påsen etikett ska vara ögonhöjd . Justera fästbanden eller lägga till extra kedja mellan hangaren och väska för att uppnå rätt höjd .
5

Testa påsen med slag, sparkar eller stötar . Gör höjd justeringar som behövs .
6

Placera boxsäcken montera på golvet nedanför påsen . Fyll fästet med sand eller vatten per instruktioner .
7

Anslut ena änden av kedjan eller stödremmen i fästet s D - ring med en S - krok . Anslut kedja eller stödrem s andra änden på den tunga väskan s förankring O - ringen med en annan S - krok .
8

Testa påsen med hårdare slag, stötar eller sparkar för att kontrollera att det inte kommer att glida längs i- balk .
9

Stäng S- krokar med en tång för att uppnå full arbets lastkapacitet . Addera

[Hur man hänga en tung väska från en Steel I- Beam: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012021124.html ]