Hur man hänga upp en slagpåse

boxningssäckar är en lågteknologisk utbildningshjälpmedel som har stått sig genom tiderna . De är bra metoder för amatör boxare , blandad materialkonstfighters och professionella boxare . De är också ett sätt för en vanlig människa att få en fitness träning . Boxningssäckar kan installeras med mycket mindre arbete än de multi - gadget fitness -system som är publicerade i infomercials . Däremot kan en felaktigt hängde väskan rippa genom ditt tak . Detta är vad du behöver
" S " kroken
Borrmaskin
Punch bag
Visa fler Instruktioner
1

Välj din träning plats . Välj ett område som ger dig tillräckligt med utrymme att röra armarna utan hinder och att öva ditt fotarbete . Helst skulle du vilja utrymme att komma runt alla sidor av påsen .
2

Besök sportaffär för att titta på olika storlekar , vikter och fyllningar . Bag fyllnings alternativ inkluderar hård fyllning , skumfoderoch strimlad fiber . Stansa påsarna och prova dem . Sportaffär ofta har prover hänga upp för dig att testa . Köp det som känns rätt för dig . Addera 3

Hitta en stödbalki taket på ditt träningspass område . Borra hål ovanför där påsen kommer att hänga .
4

Fisk ögonbultenur förpackningen där boxningssäck kom med . Häng en krok från ögat bulten ner till där påsen kommer att hänga . Länka kedjorna från ögat bulten till väskans kätting och lekare . Köpa ytterligare länkar om kedjan inte är tillräckligt lång .
5

Anslut kedjan till boxningssäck . Köp en tung väska takfäste från sportaffär eller från stans väska tillverkare .
6

Borra fyra bultar eller så många som anges i tillverkarens anvisningar . Sätt i öglor i de fyra hålen .
7

Länka hålen i stålplattformsom kommer i förpackningen till den tunga väskan takfäste till öglor . Anslut kedjor till sväng och sedan till slagsäck . Addera

[Hur man hänga upp en slagpåse: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Kickboxning/1012000332.html ]