Yoga och Pineal

I yoga, tallkottkörteln är associerad med tredje ögats chakra.

Möt dina chakran

Du kanske har hört talas om chakran, men vad är de egentligen? Sanskritordet Chakra betyder "hjul, " vilket är betydelsefullt eftersom chakran beskrivs som virvlande energihjul som fungerar som ledningar för Prana, livskraften. Obehindrat flöde av Prana genom chakran är avgörande för god andlig, mental, fysisk och emotionell hälsa.

Chakran är där materia och medvetande möts. Men chakran spårar också ganska exakt med kroppens endokrina system, som ansvarar för att producera hormoner som reglerar alla kroppens huvudfunktioner. De sju stora chakran börjar vid basen av ryggraden och stiger upp till kronan på huvudet ända upp till kronan, . Tallkottkörteln är det sjätte chakrat, och som sagt, den som förknippas med det tredje ögat.

Yoga för att stimulera pineal

Även om det finns lite om någon vetenskaplig forskning som bevisar det, yogainversioner av alla typer åberopas i allmänhet för att stimulera tallkottkörteln. Generationer av yogis har ganska bra stått ut på den här punkten, och ofta på deras huvuden. Huvudstående och axelställningar är överst på listan för att trigga hjärnans frisättning av kosmisk glad juice, ger stora fördelar för humör och mental klarhet som tillskrivs omkastningen av blodflödet till huvudet.

I hennes bok, "Yoga:Utövandet av myter och helig geometri, Rama Jyoti Vernon hävdar att variationer i axelställningen är nyckeln till att stimulera tallkottkörteln och öppna det tredje ögat. hon förespråkar en variant som kallas Eka Pada Salamba Sarvangasana, utförs med ett ben sänkt parallellt med golvet. Enligt Vernon, posen förenar energin från hypofysen och tallkottkörtlarna för att väcka det tredje ögat.

Inversioner, dock, måste bemötas med stor försiktighet. Huvudstående och skulderställning kan komprimera kotorna i den övre ryggraden, irriterar nerverna och orsakar thorax utloppssyndrom som kan leda till domningar och smärta i armar och händer. Det är bäst att arbeta upp till dem med återställande poser som Viparita Karani (Legs-Up-The-Wall Pose) och en stödd Setu Bandha (Bridge Pose) som ger några av samma fördelar utan att anstränga den övre ryggraden. Och om du är ny på att utöva yoga, ta för all del din tid att arbeta upp till inversioner.

Eller ta den enkla vägen

Om du inte är sugen på inversioner, fastän, det finns ett enkelt sätt att stimulera tallkottkörteln och aktivera tredje ögats chakra. Slut bara ögonen och fokusera blicken på utrymmet mellan dina ögonbryn. Pressa ihop handflatorna i böneläge och gnugga dem kraftigt mot varandra.