Kundalini Tips

Kundalini är en term som används av yogis för att beskriva den avgörande kraften som finns i den mänskliga kroppen . Det är en mäktig kraft som yoga utövare försöker väcka genom att praktisera konsten att yoga och meditation . Begreppet översättning betyder " spole " och energin är ofta som en orm som ringlar upp vid basen av ryggraden eller perineum . Tystnad

Awake kundalini energi kräver fokus och självkännedom . Detta börjar med förmågan att lyssna och att leva i tystnad . Daglig meditation som fokuserar på tystnaden hjälper en person att bli mer internt anpassade . Fokusera på att göra ingenting under denna tid . Ta dig tid att sitta i en bekväm och neutral position . Lyssna på och fokusera på de saker som händer i din kropp . Till och med några minuter varje dag hjälper en person att förbättra sin medvetenhet . Addera Kombination av tekniker

Awake kundalini sker genom en mängd olika tekniker . Dessa tekniker vanligtvis inte kommer att fungera så bra isolerat. Framgångsrik kundalini praxis kräver en kombination av flera element. Den hjälp och ingripande av en lärare är en viktig del i denna utveckling . Hatha yoga , eller den fysiska yoga som många i västvärlden känner nu , är viktigt . Meditativ yoga som fokuserar på mantra - baserad meditation spelar också en del i processen .
Livet

Kundalini uppvaknande handlar inte bara om yoga och disciplinerna som syftar till detta mål . För att hjälpa denna energi vakna , du behöver för att leva ett liv fullt av hälsosamma metoder . Detta innebär att du bör äta en hälsosam kost och få massor av motion . Det är också viktigt att minska stress och oro från ditt liv eftersom de mentala blockeringar kan förbjuda utvecklingen av energi så mycket som några fysiska problem .
Förberedelser

uppvaknande av kundalini kan ha mycket starka effekter . Personer som uppnår detta tillstånd rapportera en rad fysiska och psykiska symtom som kan vara obekväma eller till och med skrämmande för dem som inte räknar med dem . Var medveten om vad som kan inträffa innan de vidtar kundalini praktiken så symptomen inte överraska dig . Symptomen kan inkludera muskelsmärta , konstiga känslor av varmt , kallt , stickningar eller el i armar och ben , muskel skakar eller idioter , matsmältningsproblem , smärta , och förändrade mentala fokus eller humör . Addera


[Kundalini Tips: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012032902.html ]