Har Öva Yoga Hjälp rena kroppen

? Yoga är en gammal praxis med många moderna hälsofördelar , såsom förbättrad cirkulation och andningskapacitet, och många utövare tror det avgiftar även kroppen . Under ett yogapass , kroppen går in i en mängd olika ställningar som många utövare tror kan hjälpa till att rena och avgifta , såsom veck och vändningar att utlösa matsmältningssystemet och rena organen . Man tror att genom inversion och svettningar , är kroppen renas ytterligare, genom att flytta toxiner runt och ut ur kroppen . Även om det inte finns några specifika vetenskapliga studier om toxiner släpps eller hur dessa poser kan frigöra toxiner , många tror övergripande förbättring av cirkulation och andning kapacitet kan förbättra hälsan . Twists
Twists är tänkt att hjälpa till att vrida ur organen .

Twisting ställningar är tänkt att hjälpa till att rena kroppen genom att vrida ur organen och släppa spänningar i ryggraden . När organen urvriden , är de gifter som byggts upp tros släppas och arbetade ut ur kroppen , vilket leder till allmänt bättre hälsa . När spänningen är ryggraden släpps , är energicentra och nerver tros kunna röra sig mer fritt i kroppen . För att utföra en enkel vridning , sitter med benen i kors . Linda höger ben över vänster . Linda vänster arm runt höger knä . Med en lång rygg , vrid åt höger . Håll i fem till 10 andetag . Växla ben och armar och upprepa på andra sidan .
Forward Folds
Framåt veck syftar till att frigöra toxiner och stimulerar matsmältningssystemet .

Framåt veck är tänkt att hjälpa till att komprimera organ , utlöser matsmältningssystemet och klämma ut gifter som byggts upp i organen . Veck är också till hjälp för att bekämpa och frigör luftbubblor , eller gas , i mag-tarmkanalen . För att utföra en enkel vikning , stå med fötterna ihop . Förläng ryggraden och gångjärn framåt från höfterna att lägga sig ner . Rita ditt huvud i så nära smalbenen som möjligt . Håll i fem till 10 andetag .
[Har Öva Yoga Hjälp rena kroppen: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012022574.html ]