Vad betyder termen Namaste i yoga?

En traditionell indisk hälsning, ordet "namaste" och dess åtföljande handgest är förmodligen obekant om du är en yogisk nybörjare. Men även om det kan se rent andligt ut, termen är en viktig del av alla yogaövningar. När du avslutar din klass med det traditionella ordet och gesten, du kan ta med dig filosofin bakom både yogan och dess tillhörande ritualer när du lämnar.

Direkt översättning

Enligt Yoga Journal, den faktiska översättningen för namaste bryts ner till "nama, "som betyder båge, "som, " betyder jag och sedan "te, " vilket betyder du. Därför, den direkta översättningen av ordet är "böj mig du, " eller "Jag böjer mig för dig."

Yogisk filosofi

I yoga, namaste betyder mycket mer än bara "jag böjer mig för dig." Istället, det fungerar som ett erkännande av ömsesidig respekt. Enligt "The Women's Health Big Book of Yoga, "Termen är relaterad till gudomlighet i yoga - nämligen, det faktum att din gudomlighet känner igen gudomligheten i andra. När du gör en handgest och bugar i slutet av lektionen, du ger beröm till din lärare och de andra eleverna när ni känner igen varandras gudomlighet.

Namaste teknik

Handgesten för namaste har också en specifik betydelse. När du lägger dina händer tillsammans i en traditionell bönegest, du placerar dem direkt i mitten av bröstbenet, som anses vara hjärtchakrat. Du bör då blunda och böja huvudet, samtidigt som man säger ordet "namaste". Gesten är tänkt att öka flödet av gudomlig kärlek, samt att överlämna dig till det Gudomliga i hjärtat.

På lektionen

Du kommer att upptäcka att de flesta instruktörer använder både gesten och det talade ordet i slutet av lektionen. Namaste kan användas som en katalysator för ytterligare meditation eller som ett sätt att signalera slutet på klassen och ömsesidig tacksamhet mellan lärare och elev. Genom att delta i ritualen, du låter din instruktör veta att du uppskattar träningen när du lämnar klassen i ett lugnt tillstånd.

[Vad betyder termen Namaste i yoga?: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012046344.html ]