Yogaställningar och innebörder

Yoga är mer än bara en verksamhet där du skörda många fysiska fördelar , såsom ökad balans , flexibilitet och en starkare kärna . Det är också en stor fysisk aktivitet som du kan använda för att öka andlighet . Genom att analysera och omfamna de betydelser bakom flera yogaställningar , kan deltagarna nå mot inre frid och utveckla enighet med den yttre världen . De kan också lära sig att nå en djupare nivå av enhet inom sig själva . Nedåt - Facing Dog

nedåtriktadehund är en hållning som efterliknar rörelsen av en vaknat hund gör en djup stretch . Du kan göra det genom att komma på golvet på händer och knän , sträcker låren tillbaka och vila hälarna på marken . Handflatorna förblir på golvet med parallella fingrar. Den andliga betydelsen ligger i din förmåga att sträcka ut kroppen i en linje samtidigt förena din ande , centre din kropp och själ och ansluta till omvärlden .
Barnets Pose
< p > Barnets pose , där du knä på golvet och vila din torso på låren med armarna som sträcker sig framför dig , är en av de mest praktiserade yogaställningarna . Posen handlar om att vårda och låta kroppen att vårda sig själv utan craziness av omvärlden . Samtidigt gör denna pose , har du tänkt att kanalisera sötma och säkerheten av ett barn för att vila ditt sinne och nå helheten .
Cobra

cobra handlar om att anpassa sig till förändringar , omvandlingen av livet och acceptera vad livet utvecklar sig för oss när vi tittar på den. Kobran utförs genom att ligga på magen och trycka överkroppen med armarna samtidigt som en avslappnad rygg . Den höjning av överkroppen med ett vakande öga i linje med betydelsen av att kunna höja sig över den materiella världen och inbördes djupt in i den andliga världen .
Tree Pose
< p > trädet pose kräver att du balansera på ett ben medan vila foten på andra benet på låret med knäet blev. Armarna är oftast förlängas över huvudet i form av en triangel . Trädet utgör handlar om flexibilitet och balans . Eftersom träden är osjälviska varelser som upprätthåller livet och balans i världen genom att förse oss med syre , i träd utgör är tänkt att ge dig en chans att reflektera över din balans i världen och dina relationer .


[Yogaställningar och innebörder: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012000677.html ]