Oscillerande Tekniker för Isometrisk Stabilization

Den oscillerande teknik för isometrisk stabilisering är en övning teknik . Det är ett sätt att stärka och stabilisera lederna hos människor . Det hjälper också till med att förbättra uthållighet och proprioception . Det används både i post - rehabiliteringsprogram och hem dagligen hem träningsprogram . Denna teknik innebär att man använder ett runt anordningen som oscillerar fram och tillbaka med hjälp av vikter. Device

Den anordning som används för att utföra oscillerande övningar för isometrisk stabilisering är en rund plyometric röret med ett handtag som sträcker sig över diametern av cirkeln. Inne i röret är några vägda stållagersom kretsar genom röret runt mitten av cirkeln genom kontrollerade plana rörelser . Den frekvens som vikterna pendlar beroende på hur mycket styrka som används av den som utför övningen .
Approach

oscillerande teknik för isometrisk stabilisering sker genom en loppet av progressiva dynamiska och statiska övningar . Metoden är särskilt användbar för patienter med akut dysfunktionella leder. Detta beror på att enheten gör det möjligt för en effektiv stimulering av fogarna med ett minimum av kvalitativ rörelse utan att vävnad homeostas i riskzonen . Addera Övningar

Särskild övning tekniker i samband med den oscillerande teknik för isometrisk stabilisering inkluderar långsamt rörliga leder i vissa lägen , som utför repetitiva rörelsemönster med varierande grad av styrka och integrera terapeutiska metoder såsom schweiziska bollar . En särskild övning innebär att användaren ligger ned på en matta med böjda knän , gripande enheten vid handtaget med en hand . Förläng armen ut åt sidan och böja på armbågen så att armen bildar en rät vinkel . Förläng armen upp i luften så att armen är rak , håll några sekunder , låt din arm för att återgå till rätt vinkelposition och upprepa .
Tillgänglighet
< p > Du kan köpa dessa produkter på nätet . Från och med augusti 2011, de är tillgängliga för ca $ 70,00. Enheten levereras med en handbok som beskriver mer än 100 träningsteknikerför både skadade och friska leder . Addera

[Oscillerande Tekniker för Isometrisk Stabilization: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012021137.html ]