Motion Machine som kan fästas till en dörr

Äntligen . Ett roligt , bärbart , tillgängliga och överkomliga träningsmaskin är inom räckhåll - bokstavligt talat . En liten , enkel anordning som fäster på alla vanliga dörrhandtaget kan vara din magiska vapen i Ardenneroffensiven . Den bästa träningsutrustning tillgänglig är den som du kommer att använda och en blygsam remskiva gadget kan vara precis vad du letar efter för att tonen och fast dina ben , armar , mage och rumpa . Lilla enhet , lång historia

När det kommer till bärbar och mångsidig , kan det inte finnas en mer underskattad övning enhet än den typ som fäster på alla vanliga dörrhandtaget . Doorknob motion och remskiva typ contraptions har funnits i någon form eller mode sedan Jack La Lanne gjorde dem populära på 50-talet . Under årens lopp har de förbättrats och fulländade och kan nu bara bli nästa prisvärda och effektiva träningstillbehörför att lägga till din träning garderob .
Lätt att Operate

mekaniskt , de kunde inte vara enklare att installera och använda . Först , hitta en bekväm dörrhandtag , sedan glider den enda handtag änden över dörrhandtaget . Du är redo och redo att träna . På den motsatta änden av handtaget som du fäst på dörrhandtaget är fyra handtag som du kommer att använda för dina fötter och händer . Dina händer kommer att driva remskivor för att lyfta benen . Det finns många sätt du kan flytta dessa remskivor för att arbeta olika delar av kroppen . Addera lättanvänd
p Det tar lite samordning för att få känner av remskivor och hur de fungerar . Inom dina första fem minuter , kommer du enkelt se hur du flyttar ett handtag i vänster hand kan lyfta och sänka samma sida eller motsatta benet . För att göra en grundläggande benlyft , satte vänster hand i det vänstra handtaget och vänster fot i det andra handtaget eller stigbygeln . Nu gör samma sak på höger sida .
Experimentera med olika Moves

Experiment med att dra vänster hand ner medan du lyfter vänster ben . Justera spänningen så att du använder magmusklerna , quadriceps och glutes att göra jobbet . Armarna arbetar i samförstånd med benen för att driva remskivorna , men dina ben och mage borde göra lyft . När du är bekväm med den grundläggande drag , höger arm med höger ben , vänster arm med vänster ben , är du redo att gå vidare . Addera

[Motion Machine som kan fästas till en dörr: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012005977.html ]