Hur man justera vinkeln på en Cable Motion Machine

Justerbara träningsmaskiner tillåta användare att rikta olika muskelgrupper med hjälp av olika horisontella och vertikala vinklar . Till exempel är en kabel - crossover maskin begränsad till vertikala justeringar medan en frihandssömnad kabel maskin är utrustad med justerbara armar . Kombinera kunskap om olika övningar med mångsidigheten hos en justerbar kabelmaskin för en full body workout . Instruktioner
1

Stå framför en korsad kabel maskin med varje arm av maskinen till vänster och höger . Ta en arm av maskinen och drar den fjäderbelastade stift , som är fäst vid en cirkulär platta . Använd din fria hand för att justera höjden till där du behöver det . Till exempel, om du vill utföra bröst flys , kommer du höja eller sänka varje arm för att kontrollera höjden .
2

Se till att stiftet är trygg i sin position på numret som du väljer . Justera om nödvändigt för att passa in stiftet tätt i hålet. Kontrollera stiftet varje gång du flyttar en arm eftersom ibland stiftet inte kommer att sätta sig hela vägen och kommer att skaka och blir instabila när du utför din träning . Addera 3

Justera motsatt arm att matcha den andra armen genom att återigen släppa den fjäderbelastade stift och med den lediga handen för att flytta den till bröstnivå.
4

manövrera de justerbara armarna på det vertikala planet som behövs . Placera armarna i botten för övningar som lockar och placera dem i toppen för övningar såsom triceps pushdowns . Addera

[Hur man justera vinkeln på en Cable Motion Machine: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012006044.html ]