Gratis stegaerobicsrutiner

Step aerobics har genomgått en hel del förändringar sedan starten 1989. Det som en gång helt enkelt var att kliva upp och ner på en förhöjd plattform har förvandlats till fullständiga koreograferade dansrutiner eller program som blandar grundläggande stepping med högintensiv träning, som burpees och armhävningar.

Oavsett om du är en instruktör som letar efter några kreativa sätt att förstärka din step-aerobicsrutin eller en deltagare som hoppas på ett billigt träningspass, Internet tillhandahåller ett antal resurser som erbjuder gratis stegaerobicsrutiner.

Youtube

Videowebbplatsen Youtube erbjuder hundratals gratis step-aerobics-träningar, många av dem leds av välkända fitnessproffs, inklusive Keli Roberts och Cathe Friedrich. Bläddra igenom en sökning på "step aerobics" och du hittar vintagevideor från 1990-talet — om du föredrar ett gammaldags tillvägagångssätt — eller mer modern hiphop- och HIIT-träning (högintensiv intervallträning).

Inom Youtube, du kan också hitta kanaler som är specifikt dedikerade till fitness. Till exempel, BeFit-kanalen erbjuder träningspass från Denise Austin och andra favorittränare som inkluderar stegaerobicsrutiner. Reebok Fitness lägger även upp gratis stegpass på Youtube.

Fitness Blender

Fitnessblender.com är en webbplats dedikerad till att göra fitness tillgängligt för alla, oavsett din inkomstnivå eller gymtillgänglighet. Webbplatsen erbjuder hundratals gratis träningsvideor online, inklusive stegaerobicsrutiner. Videorna sträcker sig från 5 till 90 minuter långa, med kortslutningspass tillgängliga, till exempel en 10-minuters kraftfull step-aerobicsutmaning eller en 20-minuters lår- och rumpablaster som använder steget. De tillhandahåller text för att stödja videorna, så att du kan få en grundlig förståelse för varje träningspass, för.

0

Gratis stegaerobicsrutiner

Bloggar

Fitnessproffs har ofta bloggar för att marknadsföra sin verksamhet. På dessa sidor, du kan hitta gratis träningspass som inkluderar stegrutiner. Till exempel, Jenny Ford Fitness tillhandahåller en 30-minuters gratis video för nybörjare, medan Jessica Smith TV har ett gratis 30-minuters steg- och stegpass inomhus. När du kollar in bloggar, undersök alltid fitnessproffsens meriter för att se till att det är värt din tid.

[Gratis stegaerobicsrutiner: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Styrketräning/1012046528.html ]