Hur du väljer Steg Aerobics Utrustning
en
Vet de två vanligaste bitar av extra utrustning som används i steg aerobics träning. Först hantlar för att styrka - tåg armarna under din rutin . För det andra , hög - steg av varierande eller justerbar höjd används ofta för att ge benen en mer intensiv arbets - over .
2
Kontakta din steg aerobics instruktör om du redan är medlem i en aerobics klass . Hon kommer att kunna erbjuda användbara råd om specifika märken och modeller som kommer att vara väl lämpade för dig . Addera 3
Hitta en specialiserad butik i ditt samhälle vars enda verksamhet är att sälja träningsutrustning . Prata igenom din situation med en anställd . Var så specifik som möjligt om vad det innebär att din träning och vilka muskelgruppersom du vill rikta in med din extra utrustning . Fråga direkt om butiken bär en liknande utrustning till ett lägre pris , och välja klokt .
4
Köp en rad hantel vikter . Eftersom de är i allmänhet billigt , kan du välja ljusare och tyngre utan att tömma plånboken . Som din styrka förbättras , kommer du att kunna använda tyngre vikter med din träning utan att behöva göra en returresa till affären .
5
Utvärdera fördelarna med de olika höga steg du kommer att stöta på . De minst dyra kommer inte kunna ställas . Mer avancerade modeller kan justeras inom olika intervall som specificeras på förpackningen . Fördelen med att köpa en justerbar modell liknar anledningen till att du köpte en rad hantel vikter i steg 4 . Som din kondition ökar , kan du välja en höjd som kommer att intensifiera din träning .
6
Vet att det finns även steg aerobics maskiner som utformats speciellt för hem träning . Men fördelarna är marginella jämfört med de ofta orimliga kostnader . Det är allmänt rekommenderas att dessa bör undvikas , eftersom de är mycket dyra och kan ta upp mycket utrymme i ditt hem . Addera
[Hur du väljer Steg Aerobics Utrustning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Steg-aerobics/1012006757.html ]