Fördelarna med Step Aerobics

Steg aerobics är ett bra sätt att minska stress och stärka ditt hjärta . De är också bra för din sprit eftersom de är inställda på upbeat popmusik och utförs i grupp , vilket ger dig chansen att umgås . Stamina

Step aerobics hjälpa dig att bygga uthållighet för både din träning rutiner och vardagliga aktiviteter .
Low Impact

Denna övning har en minimal påverkan på lederna , vilket innebär att människor med problem som artrit oftast kan utföra rörelser . Addera viktminskning

Sådana aerobics bidra till att öka hastigheten på din ämnesomsättning , vilket hjälper till att bränna fett och kalorier .
intensitet

intensiteten i dessa pass kan justeras för att passa människor i alla fitness nivåer .

ben

Step pass är särskilt bra för toning och stärka benen .

Variety

Instruktörer ändra rutinerna för steg aerobics med några veckors mellanrum för att hålla klasserna intressant . Addera

[Fördelarna med Step Aerobics: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Steg-aerobics/1012006733.html ]