Skulle Vikter användas med Side Bend Övningar

? Används ofta som en buken förstärkning övning , är sido böj omgiven av kontroverser . Ja , din kropp gjord för att böja åt sidan , men denna rörelse är kanske inte den bästa core - stärkande motion . När du lägger till vikter till rörelsen , ökar du de säkerhetsproblem på din rygg , men när den används med försiktighet , kan lätta vikter hjälper dig att förbättra din kärna . Side Bend
[Skulle Vikter användas med Side Bend Övningar: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Styrketräning/1012007437.html ]