Hur man kan förbättra mentala och fysiska färdigheter

Det är viktigt att förbättra din mentala och fysiska färdigheter varje dag . Du måste förbereda dig för varje händelse i ditt liv , och bara genom att ha topp mentala och fysiska färdigheter kan du göra det här . Instruktioner
1

Gör en lista på dina attribut , både de goda och de dåliga . Inte begränsa listan till dina mentala egenskaper ; se till att du inkluderar dina fysiska färdigheter också.
2

Koncentrera dig på en uppgift i taget . Checkar ut listan som du har gjort , bestämma vad du vill förbättra varje dag . Gör en kalender och sätta var och en av de mentala och fysiska färdigheter du vill förbättra på det . Till exempel kanske du vill arbeta med matematik på måndagen för din mentala skicklighet och rida din cykel som din fysiska färdigheter . Addera 3

Arbetet med alla dina färdigheter varje dag . Ibland kan man kombinera de två. Till exempel kan du läsa medan ridning din stillastående cykel , som kommer att förbättra en mental och fysisk skicklighet samtidigt .
4

Prata med andra människor för att förbättra dina mentala färdigheter . Du kan kombinera detta med promenader . Med andra ord , vid lunch varje dag be någon annan att gå med dig . Detta gör att du kan öka din mentala färdigheter och fysiska färdigheter genom att gå till en plats för att äta och prata med den personen . Addera

[Hur man kan förbättra mentala och fysiska färdigheter: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sport-Conditioning/1012032628.html ]