Hur man förbättrar förmågan att fånga ungdomar

Förra året bestämde jag mig för att göra en övning med mina 7-9 åringar som hade svårt att fånga bollen ordentligt. Med den här tekniken förbättrade mina spelare verkligen sina fångstförmåga.

Fångstövning för ungdomsspelare
Det jag gjorde var att köpa den runda kardborrevanten med en boll av typen tennisboll, och fick mina barn att gå på knä. De tvingades få sin gripande hand i rätt position, handflatan alltid ut, inte upp.

Jag skulle börja med att kasta rakt mot deras bröst, kasta sedan till motsatta axlar. Efter att ha gjort denna övning med dem varje övning, Jag märkte stor skillnad i hur de började fånga bollen.

Anledningen till att de gick på knä var främst två anledningar. Ett, de hade fortfarande en tendens att "underhand" fånga bollen ovanför bröstet när de stod, och genom att lägga dem på knä slutade de av någon anledning. Två, det höll dem på en plats och sprang inte runt överallt för att påskynda träningen.

[Hur man förbättrar förmågan att fånga ungdomar: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1012046620.html ]