Tonad vs Ripped

tonas och slet är båda ord som används för att beskriva någons fysiska tillstånd . De är vanligtvis används för att hänvisa till en persons nivå av kroppsfett och muskelmassa. Tonat indikerar någon med en låg nivå av kroppsfett och god muskeldefinition, medan slet föreslår ännu lägre nivåer av kroppsfett , till den punkt där personen har en hög grad av definition och vascularity . Den verkliga definitionen av Tone

Trots att de flesta människor använder ton när man talar om hur någon ser ut , den officiella definitionen gäller inte kroppsfett nivåer alls . Tone egentligen innebär den grad av spänning i en muskel, som är styrd av motoriska impulser. Om dina muskler är hårdare och lättare kontrakte , visar detta en högre grad av spänning och muskeltonus . Generellt har du bättre muskeltonus om du är vältränad , eftersom dina muskler blir hårdare och kontrakterade till en högre grad hela tiden . Du kan också se detta som dina muskler slås på .
Gender Specific

" Hur får Publicerat , " tränare och fitness författaren John Romaniello konstaterar att du oftast hittar " vältränad " används i damtidningar och produkter , medan slet tenderar att inriktas mer på killar eller hardcore fitnessentusiaster . Romaniello tillägger att samma träning eller artikel ofta kan användas både för män och kvinnor , men ändras för att passa den demografiska helt enkelt genom att byta ord runt . Addera Busting kroppsfett

Det finns ingen exakt nivå av kroppsfett du behöver definieras som tonad och slet . Men tonas används vanligen för att beskriva någon med bra muskeldefinition, som enligt den inbyggda Lean hemsida är cirka 10 till 15 procent kroppsfett för män och 15 till 22 procent för kvinnor . Ripped ofta tar det ett steg längre , till den punkt där du kan se vener och strimmor i muskler , vilket är ungefär 3 till 10 - procent kroppsfett för män och under 15 procent för kvinnor . För att tonas eller mager , måste du förlora de flesta av ditt kroppsfett , annars bara täcker muskler du har byggt .
Picture Perfect

Bild din ideal kroppsuppfattning i ditt sinne , sedan beskriva vad ord som du tycker bäst beskriver detta . Om du vill se ut som en tävling - klar bodybuilder , slet är förmodligen lämpligare ord. Medan om ditt mål är bara att se smal och väldefinierad , sedan tonas eller ens mager kan vara mer passande . Det spelar ingen roll vilket ord du använder för mycket , så länge du har dina mål i huvudet och har ett program för att matcha . Addera

[Tonad vs Ripped: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sport-Conditioning/1012032465.html ]