Idealvikt för Triathletes

Triathlon är fysiskt krävande händelser som kräver triatleter vara i extrem fysisk kondition . Triatleter måste utföra tre intensiva händelser under ett triathlon : löpning, cykling och simning . Konsekvent öva dessa händelser och bibehålla en hälsosam kost gör att du kan nå din optimala konkurrens kroppsvikt . Missuppfattningar

Enligt kroppssammansättning expert Dr Len Kravitz , en del människor alltför befatta sig med sin kroppsvikt som ett nummer . BeginnerTriathlete.com gäller kroppsfett procent som ett bättre mått på hälsa och fitness nivåer . Vikterna för två olika personer kan vara drastiskt annorlunda baserat på längd och /eller kön , men både människor kommer att prestera bättre i en viss procentintervallet för kroppsfett .
Kroppsfett räckvidd

Enligt BrianMac.co.uk , är den idealiska kroppsfett procent område 5 procent till 12 procent för manliga triathleter och 10 procent till 15 procent för kvinnor . Du ska arbeta för att nå denna kroppsfett intervall snarare än en viss kroppsvikt i pounds som kanske inte passar din kroppstyp .
Expert Insight

Varje människa kropp är annorlunda . Det finns tre generella kroppstyper : ectomorph , mesomorph och endomorph . Varje typ kropp har specifika egenskaper och specifika aktiviteter man kan göra bra . Enligt professionell triathlet Cameron Widoff , bör du bestämma din atletiska styrkor, svagheter och kroppstyp , så du kan väl förbereda och framgångsrikt utföra i ett triathlon . Addera

[Idealvikt för Triathletes: https://sv.sportsfitness.win/Sport/triathlon/1012004231.html ]