Kroppsfettsprocent för idrottare

På grund av genetik och utbildning , kan kroppen fett procent av idrottare vara mycket lägre än för vanliga människor . Även inom idrottaren befolkningen , det finns variationer i kroppsfett procentsatser . Manliga Idrottare

normala intervallet av kroppsfett för manliga idrottare är 6 procent till 10 procent . Enligt American Dietetic Association bok " Nutrition , " manliga idrottare bör inte gå lägre än 5 procent kroppsfett .
Kvinnliga idrottare

normala intervallet av kroppsfett för kvinnliga idrottare är 10 procent till 15 procent . Kvinnliga idrottare behåller normal menstruation vid minst 13 procent kroppsfett .

Avvikelser

kroppsfett procentsatser för idrottare varierar beroende på idrott . Till exempel , simmare har högre halter än uthållighetsidrottare , till exempel långdistanslöpare och cyklister .
Seasonal Change

Under offseason , idrottsmän bär oftast högre kroppsfett procentsatser . Addera Motsägelser

Forskning av Christine Mermier vid University of New Mexico föreslår att lägre kroppsfett procentsatser än vad som rekommenderas är acceptabla och närvarande i college- idrottare . Till exempel var den genomsnittliga andelen manliga långdistanslöpare visade sig vara 2,9 procent , mer än 2 procentenheter under minimirekommendation. Addera

[Kroppsfettsprocent för idrottare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Aerob/1012020547.html ]