Hur Carry Supplies Medan Running

Löpning kan vara ett roligt tidsfördriv . Men om du inte är ett löpband löpare i ditt hem eller gym , lagra dina personliga saker om dig kan vara svårt när man kör utanför . Om du går för en snabb körning , kanske du bara behöver bära ett par artiklar . Om du går för en lång sikt eller till och med köra en ultramarathon , kan du behöva göra mycket mer än du skulle på kort sikt . Att veta vad dina alternativ är för alla dina körningar när det gäller att bära saker kan hjälpa dig att vara förberedd utan att vägas down.Things Du behöver
Running kläder med fickor
Shoe plånbok
Runner s pack
Hydration pack med motsvarande ryggsäck
Vattenflaska med med en handhållare
vatten
Visa fler Instruktioner
Running Apparel
1

Leta efter fitness kläder med fickor . Fitness kläder är mer vanliga med fickor nu , oavsett om det är på baksidan av byxor eller shorts , eller till och med på skjortor . Även om fickorna är små , ​​kommer du fortfarande att kunna bära det väsentliga t.ex. dina nycklar , lite pengar och identifiering .
2

Tänk på vad du vill bära med dig . När du handlar för att köra kläder , prova på och och sätta vad du tror att du skulle bära på en körning i fickorna . Om kläder är floppa runt för mycket , då finns det en god chans att ditt objekt kommer att bry dig om din körning . Addera 3

Vet att de flesta kör shorts har en liten nyckelficka som kan placeras på insidan av dem , oftast inom fodret på framsidan .
Shoe Plånbok
4

Sätt en nyckel och en del kontanter eller ID-kort med hjälp av en sko plånbok som är som en ficka med kardborrband och klipp som går över dina skosnören .
5

Ta klippet på skon plånboken och skjut den under skosnörena på en av dina skor .

6

Bogserbåt på skon plånboken för att se till att den är säker .
Runner s pack
7

Hitta en löpare pack som är tillräckligt stor för att passar alla dina väsentligheter . Det är som en midjeväska , men det är tunn design och justerbara remmar går runt höften så att den inte rör sig runt .
8

Hitta en som justerar nog att vara tillräckligt stor för att passa dig samtidigt som tätt att det inte är löst .
9

Jog några steg innan du går för din kör med vissa poster i den för att se om du kan hantera vikten och hur det kommer att kännas runt midja . Addera Hydration pack
10

Bär en hydration pack , till exempel Camelbak .
11

Ta reservoarpåsenoch skruva av toppen och fyll den med vatten .
12

Vrid locket igen och slinga röret som är fäst på påsen tillbaka genom ryggsäck som den kom i.
13

Fyll på förpackningen del av din hydration pack i facken och testa hur mycket vikt du är bekväm att bära.
Vattenflaska med handhållen Holder
14

Ta bort vattenflaskan från hållaren och fyll den med vatten .
15

Sätt vattnet tillbaka in i hållaren och glida handen genom remmen .
16

Fäst remmen utan justering den för att passa din hand . Addera

[Hur Carry Supplies Medan Running: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012032324.html ]