Så att hålla mot skav Medan Running

Löpning är bra motion . Runners bränner massor av kalorier , komma in i bra form och har mycket kul kör tävlingar . Skavsår , dock kan stoppa det roliga . Att ha en röd , öppet sår någonstans på kroppen kan orsaka tillräckligt med smärta och obehag för att stoppa din körning . Det finns många enkla och enkla sätt att hålla mot skav under körning . Instruktioner
1

Bär ordentliga kör kläder . Löpare vill oftast att bära torra fuktspridande material . Torr veke kläder kommer att dra bort fukt från kroppen . Detta håller inte bara dig sval , det håller också skav framkallande fukt till ett minimum .
2

Bär kör strumpor för att undvika skavsår på fötterna . Även om bomullsstrumpor kan känna sig bekväm i början, de håller fukt nära huden och orsaka skav och blåsor . Addera 3

Använd en smörjprodukt. Dessa produkter är utformade för att reduceras friktionen i ständig rörelse , vilket gör att du känner en ton bättre efter en körning .
4

Överväg att bära spandex shorts under dina löparbyxor för att förhindra låret skav . Lagret av spandex kommer att hålla låren från gnugga tillsammans , och kompressionen kan bara hjälpa till med att förebygga ömma muskler också. Addera

[Så att hålla mot skav Medan Running: https://sv.sportsfitness.win/Sport/triathlon/1012017658.html ]