Köra på plats på Wii Fit Vs . Köra Utanför för samma effekt

Wii Fit spelkonsol , som tillverkas av Nintendo , har många människor kör - inte bara till lokala återförsäljare för att köpa konsolen , men även i sina egna vardagsrum . Det är ingen tvekan om att Wii Fit tar spelarna till en nivå över att spela Super Mario Bros " stillasittande stil . Men fortfarande , många vill veta om det är riktigt lika bra som att sätta på tennisskoroch kör utanför . Wii Fit - vad den gör

Hälsa författaren Nicole Nichols påpekar en viktig skillnad mellan motion och aktivitet . Aktivitet är något som håller dig aktiv . Den kan omfatta träning , men inte varje aktivitet är motion . Till exempel , spela minigolf är en aktivitet , men dess futtiga efterfrågan på kroppen kvalificerar knappast det som motion . På samma sätt , även om Wii Fit inte få folk aktiva , det är kanske en överdrift att säga att Wii skulle kunna ersätta ett träningsprogram på ett gym eller konditionsträning utanför .
Vad den gör inte

anledningen till att Wii Fit är minskad status som en övning verktyg är vad det i allmänhet inte gör . För en övning för att kvalificera sig som konditionsträning , måste den höja pulsen till en nivå som är lämplig för din kropp och det måste tåla att pulsen i fem till 10 minuter . Dessutom bör den ha dina olika benmusklerna på ett rytmiskt sätt . Köra på plats på Wii Fit , men inte tillåter sådana rytmiska framåt kliv som inte kör utanför . Eftersom det inte att sätta en sådan ökad efterfrågan på muskler , det fungerar inte hjärtmuskeln tillräckligt för att få en förhöjd puls . Addera ditt Övriga Pro - Wii argument

Men trots att Wii inte kvalificerar sig som motion , men det har vissa fördelar vissa föredrar . Nicole Nichols hänvisar till osäkra stadsdelar som avskräckande för vissa att gå för en kör utanför . Med Wii Fit , men någon kunde få åtminstonefå lite aerob aktivitet när du bor i säkerheten i hemmet . Och de som inte gillar att köra i regn eller under en kall , snöig vinter också dra nytta av Wii Fit . En annan fördel är att eftersom Wii Fit vicepresident - som - motion läggs i en spelformat , kan de som annars inte skulle vara intresserade av löpning utveckla ett intresse .
Wii Fit Transition

" Runner s World " författaren Susan Paulus konstaterar också att medan Wii Fit erbjuder en bra start för början löpare , det finns så mycket mer att vara hade i termer av att köra för motion . Hon rekommenderar övergår från att köra på Wii Fit -programmet att köra ute på en lokal bana . Men hon varnar att inte överdriva . Börja med att bara gå runt banan i ca 10 minuter och sedan växlar mellan löpning och promenader därefter . Upprepa omväxlande rutin för ca 20 minuter , och öka intensiteten som du framsteg . Addera

[Köra på plats på Wii Fit Vs . Köra Utanför för samma effekt: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012006472.html ]