Tips för framgång från Clark Family Running Camps

• Familjen Clark vet vad som krävs för att bli en av de bästa friidrottarna. Familjen har 12 olympiska lagplatser i rad och flera världs- och nationella titlar.

• Börja med ett mål

• 3x Olympian Hazel Clark rekommenderar att sätta upp både kort- och långsiktiga mål. Det kortsiktiga målet bör matas fram till det långsiktiga målet. Ett exempel på ett kortsiktigt mål kan vara att gå upp före skolan för morgonlöpning två gånger i veckan. Ett långsiktigt mål kan vara att köra ett personbästa eller att kvalificera sig för delstater.

• En plan för framgång

• När du väl satt upp ett mål måste du göra en plan för att nå det. Tänk på vad som krävs för att komma dit du vill vara och håll en träningslogg för att referera till dina framsteg

• Små saker blir stora saker

• Kom ihåg att de små sakerna kan ge stora resultat. Kom ihåg att stretcha. Drick vatten, äta hälsosamma och balanserade måltider och få ordentlig sömn kan hjälpa enormt med prestationsförmågan.

• Förväntningar är inte pressade

• Se inte förväntningar eftersom press se dem som en möjlighet. Du har möjlighet att vara din bästa och gör du det har du nått framgång. Som den yngsta i en familj av olympier kände jag att vårt olympiska arv var en börda. Men jag har lärt mig att jag var mycket välsignad att födas in i en mästarfamilj som har hjälpt till att vägleda min karriär. Det enda som någon idrottare kan kontrollera är att göra det bäst. Gör ditt bästa och ha kul när du gör det!

Nike Running Camps är glada över att kunna presentera 3 platser där du kan träna med Clark Family Running Camps:Pennington School, Hackley School, och Darlington School.

[Tips för framgång från Clark Family Running Camps: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012047461.html ]