Hur Beräkna Pace för Running

Din kör tempo är en titt på hur fort du kör över ett avstånd . Eftersom tempot är en beräkningshastighet, måste du bestämma den kurs som du vill beräkna din hastighet utifrån . Till exempel kan du använda miles . Då behöver du också en tidsfunktion för formeln . En av de vanligaste är i timmar . Därför, om du använder miles och timmar , kan du beräkna din takt baserat på miles per timme . Du kan beräkna din takt för att se om du visar förbättringar i kör medan utbildning . Instruktioner
1

Hitta den sträcka du sprang . Om du kör på ett spår , oftast spåret är en fjärdedel mil varje varv . Om du kör en tävling , då tävlingarna berätta sträcka av loppet .
2

Hitta den tiden du körde avståndet i steg 1 . Du kan använda ett stoppur för att spela in din tid om det inte finns för dig . Addera 3

Bestäm de enheter du vill spela in din takt , t.ex. miles per timme . Om din tid eller distans i steg 1 eller 2 inte uppfyller de enheter du vill för att mäta din takt , måste du konvertera enheterna till de enheter du vill . Många online- enhet konvertering räknare är tillgängliga .
4

Dividera avståndet med tid att hitta din takt . Addera

[Hur Beräkna Pace för Running: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012017594.html ]