Meghan Markle avslöjar varför pilates är hennes valfria träningspass

Vi vet redan att Meghan är ett stort fan av att springa och göra yoga för att hålla sig i form, men det verkar som att det finns en annan viktig komponent i hennes träningsrutin som vi inte visste om förrän nu:Megaformer-studioklasser. I en intervju nyligen med Harper's Bazaar avslöjade kungafamiljemedlemmen några saftiga detaljer om varför den innovativa pilatesövningen är hennes ultimata val.

"Pilates Platinum är utan tvekan det bästa du kan göra för din kropp," sa hon och hänvisade till den Los Angeles-baserade studiokedjan som grundades av hennes tränare som blev vän Heather Dorak. Även om hon medgav att "det finns så många träningspass som du testar en gång och aldrig går tillbaka till", Meghan förklarade att det finns mer än en faktor som får henne att komma tillbaka för mer. "För det första förändras din kropp omedelbart . . . ge det två klasser och du kommer att se skillnad”, förklarade hon i intervjun. ”För det andra är Heather fantastisk – som instruktör, som vän är hon inspirerande på alla sätt; slutligen, personerna i klassen är coola, opretentiösa och motiverande. . . och det är ett bevis på Heathers energi.”

Nåja, det låter som en win-win-win för oss! Så hur fungerar Megaformer egentligen? Klassen äger rum ovanpå en Megaformer, ett halvt skrämmande redskap designat för högintensiva träningspass med låg effekt – se det som en mer intensiv Pilates Reformer. Pilates Platinum beskriver sina klasser som involverade de "hjärtpumpande, muskeldarrande, kroppsförlängande, muskelstärkande övningarna som vår kropp önskar."

Denna träningsstil är inriktad på att stärka kroppen och samtidigt förbättra din balans och flexibilitet. Du kanske blir andfådd bara jag tänker på det, men hej, om Meghan Markle godkänner träningen måste det vara värt att testa.

Källa:https://www.msn.com/en-us/health/fitness/meghan-markle-reveals-why-pilates-is-her-workout-of-choice/ar-BBJtop3

[Meghan Markle avslöjar varför pilates är hennes valfria träningspass: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050289.html ]