Pilates Workout Kläder

Om du är på väg till den Pilates studion för första gången , kommer du vill se till att du är klädd delen . Pilates handlar om perfekt form och hållning , vilket innebär att din instruktör verkligen behöver se din kropp placering och muskler på jobbet - slarviga t-shirts och överdimensionerade shorts behöver inte tillämpa . Istället väljer figursydda kläder som inte begränsar din rörelseomfång är alltid bäst , även för en nybörjare . Underkläder

För kvinnor är en monterad sport-bh ett måste för pilates . Även om du inte kommer att hoppa eller springa , kommer du att förvrida kroppen , stretching och flytta runt på golvet , speciellt på ryggen . En traditionell bh kommer att ha metalldelar som kan gräva in i din kropp när du rör dig , så leta efter en stödjande behå sans de knäppen eller ledningar . När det gäller underkläder , bör både män och kvinnor väljer en sort som håller sig uttryckt, eftersom Pilates kräver traditionellt mycket benrörelser och stretching .
Toppar

Din instruktör vill för att se formuläret , bör så dimensionerade t-shirts lämnas hemma till förmån för figursydda linnen och T -talet. Även om du kanske märker att Pilates rörelser är långsammare än cardio träning , kommer du fortfarande svettas - leta efter prestanda tyger som hjälper transportera bort svett för att hålla dig sval under klassen . Se till att dina kläder är inte begränsande på något sätt , eftersom du behöver ett komplett utbud av rörelse från överkroppen .
Nederdelar

Enligt "The Everything Pilates Book : The Ultimate guide till att göra din kropp starkare, smidigare och friskare , " skaparen av Pilates , Joseph Pilates själv , rekommenderas att du bär så lite som möjligt för att öva . Men det betyder inte att bära bikini bottnar till klassen . Istället leta efter figursydda stretch byxor som tränings leggings eller shorts som utsätter benet , som gymnast shorts . På så sätt kan din instruktör se kroppens anpassning när du utför olika övningar .
Skor

Eftersom foten placering och balans är så viktiga i Pilates , gå barfota är bäst . Du kommer att få ett bättre grepp om din matta och kommer inte att kastas ur balans av tjocka sulor träningsskor. Om du måste bära någon typ av skor , gå på yoga strumpor . De är tunna och har grepp på botten för att hjälpa till att ge dig dragkraft då i olika Pilates poser och övningar . När du är osäker , fråga din instruktör vad hon föredrar - hon kan ge dig idéer för komfort och funktion när det i klassen Addera
.
[Pilates Workout Kläder: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012000360.html ]