Varför blivande mammor borde göra prenatal Pilates

Moderna blivande mammor överallt har ett väl avrundat förhållningssätt till hälsa och fitness under graviditeten. Genom att lägga till prenatal Pilates till den typiska förlossningskursen, upplever nyblivna föräldrar att förlossning och återhämtning är en mycket enklare process.

Rätt träning under graviditeten kan vara lika värdefull för kroppen som att ta prenatala vitaminer! Fördelarna med Pilates är oändliga med fysiska, känslomässiga och estetiska fördelar.

Fördelar med Prenatal Pilates:

• Öka energi, styrka och uthållighet
• Minimera obehag för en smidigare, bekvämare förlossning med andnings- och muskelkontrolltekniker
• Öka cirkulationen
• Förbättra avkoppling
• Minimering av bristningar och åderbråck
• En snabbare återgång till en hälsosam fysik före barnet

[Varför blivande mammor borde göra prenatal Pilates: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050287.html ]