Är avokado bra för ditt hår? Här är varför experter tycker så

Om du letar efter en ingrediens som kan mjuka upp trådar, hjälpa till att reparera skador, ge näring och mer, leta inte längre än avokado. Vi avslöjar hur supermaten kan gynna håret nedan.

Fukthållning

Ett plus med att äta och införliva avokado i din skönhetsrutin är dess förmåga att hjälpa håret att behålla fukt. Supermaten innehåller ett rikt komplex av fettaminosyror som faktiskt kan täcka trådar och hjälpa dem att låsa in fukt bättre. Detta är särskilt fördelaktigt för torra månader och för dem som regelbundet upplever torrt, grovt hår.

Hårväxt

Visste du att avokado kan hjälpa ditt hår att växa långt och starkt? Om du inte gjorde det, nu gör du det. Med vitaminer och mineraler som koppar, järn, vitamin A, B6, D och E har avokado förmågan att på djupet ge näring till både håret och hårbotten vilket i sin tur kan skapa den perfekta miljön för förbättrad hårväxt. Utöver allt detta kan supermaten arbeta för att täppa till hårsäckar och även stimulera hårbotten, vilket ger några av dessa vilande folliklar en chans till ny tillväxt.

Förebyggande av håravfall

Förutom att främja hårväxt kan avokado också förebygga håravfall - särskilt om de konsumeras. Vissa utforskande studier visar att hälsosam kost rik på fettsyror kan ha en positiv inverkan på håret, särskilt när det gäller håravfall.

Skydd

Precis som huden behöver håret också skydd mot miljöpåverkan för att hålla sig friskt och starkt. Som tur är är avokado proppfull av kraftfulla, antioxidantrika vitaminer och mineraler som inte bara ger näring utan hjälper till att hålla fria radikaler borta. Som ett resultat av detta ser och känns håret friskare längre.

Reducerar inflammation i hårbotten

Tack vare dess fukthöjande egenskaper gör avokado en fantastisk DIY-behandling för hårbotteninflammation. Eftersom kliande, brännande hårbotten vanligtvis också består av torr hud kan avokado lugna området. Det hjälper till att fylla på med återfuktning, såväl som djupt närande fettsyror och andra kraftfulla näringsämnen.

Anti-aging

Ditt hår åldras också! Vissa studier visar att att äta avokado kan hjälpa till att minska förtida tecken på åldrande inifrån. Även om det inte riktar sig specifikt mot håret eller hårbotten, kan det i slutändan hjälpa. Trots allt växer ditt hår ur din kropp!

Förbättrad glans

Med näringsämnen kommer glans - och avokado kan främja mycket av det. Oavsett om du äter dem på rostat bröd till frukost eller gör en hemmagjord hårmask av dem, kan avokado rikta in sig på torra, sköra områden och ge djup näring. Som ett resultat ser håret glansigare och friskare ut än tidigare.

Källa:https://www.cheatsheet.com/gear-style/is-avocado-good-for-your-hair.html/

[Är avokado bra för ditt hår? Här är varför experter tycker så: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050284.html ]