Sportarkivet – varför bordtennis är bra för ditt barns hjärna

Bordtennis är en riktig sport med uppskattningsvis 900 miljoner spelare spela sporten över hela världen. Att sporten är lugn, fridfull och nästan skadefri gör den till ett populärt val. Miljontals människor över hela världen hänger sig åt det här spelet, från funktionshindrade eller pensionerade till skolbarn eller affärsmän. Det här spelet bygger inte bara din öga-handkoordination men också främjar taktiskt tänkande och strategibygge . En annan stor fördel med detta spel är att det inte kräver mycket utrymme och kan avnjutas i ett litet rum med bara ett bordtennisbord och ett par paddlar.

Bordtennis, även känd som Ping Pong i vissa länder, är rankad som ett av spelen med den högsta graden av mental stimulering. Den rekommenderas starkt för barn eftersom den har låg skaderisk och är mindre stressande .

Föräldrar blir idag ofta förvirrade över vilken sport de ska anmäla sina barn. Med så många andra alternativ är vikten av bordtennis ofta vid sidan av, men detta kraftfulla spel har många fördelar för ditt barns hjärna tillsammans med många andra hälsofördelar.

Så vad är några av dessa fördelar?

1. Utvecklar mental skärpa

Bordtennis hjälper till att utveckla mental skärpa hos ett barn . Enligt rapporter rapporterade Alzheimers patienter om en förbättring av deras hjärnskärpa efter att ha spelat bordtennis konsekvent. Att engagera dina barn i det här spelet redan från början hjälper till att hålla dem mer mentalt pigga och fokuserade. Detta spel ökar blodflödet till hjärnan och minskar risken för demens, det vill säga en kronisk sjukdom som leder till minnesförlust.

Bordtennis reglerar också beslutsfattande och problemlösning Kompetens. Barn lär sig färdigheterna snabbt och har också mycket nytta eftersom de behöver beräkna hastigheten och bollens placering inom en sekund. Denna sport håller deras sinne engagerad helt.

2. Ökar mental stimulans

Du har inte ens råd att bli distraherad en sekund i det här spelet. Det stimulerar olika delar av din hjärna, särskilt hjärnans prefrontala cortex, som vanligtvis används under strategisk planering. Aerobicsen och de kroppsliga rörelserna som är involverade i spelet stimulerar hippocampusområdet som gör det möjligt för en individ att bevara långsiktiga minnen .

På liknande sätt stimuleras även hjärnans parietallober, som översätter sensorisk information, i processen att följa bollen och sedan reagera på spinn. Med ökad träning börjar hjärnan att prestera bättre.

3. Utvecklar motorstyrning

Bordtennis är också mycket fördelaktigt för att utveckla motoriken hos ett barn. Den motoriska kontrolldelen av hjärnan används för att koordinera rörelser och aktiviteter som är förknippade med olika kroppsdelar. Det finns en hög grad av hastighet och oförutsägbarhet i detta spel. En person behöver perfekta mikrorörelser, snabbt beslutsfattande och exakt hand-öga-koordination att prestera bra i det här spelet. Att spela bordtennis regelbundet har visat förbättringar i den primära motoriska cortex och lillhjärnan.

4. Förbättrar stämningen

Bordtennis har en drastisk effekt på ditt humör. Ett irritabelt barn blir snabbt lugnt efter att ha spelat en omgång bordtennis i några minuter. Anledningen till detta är att denna sport utlöser ökningen av neurotransmittorer som är kemikalier som styr överföringen av signaler och meddelanden från och till hjärnan.

Med ökningen av nivåerna av signalsubstanser minskar depressionen. Neurotransmittorer reglerar många funktioner i hjärnan som minne, stress, känslor och rörelser.

5. Förbättrar minnet

Bordtennis hjälper till att höja nivåerna av BDNF- hjärnhärledd neurotrofisk faktor, ett protein som främjar en sund tillväxt av neuroner. BDNF hjälper till att förebygga sjukdomar som Parkinsons och Alzheimers. Hippocampusregionen i hjärnan har ständigt en ökning av antalet celler under en persons liv. BDNF hjälper även dessa cellers överlevnad och stimulerar deras ökning.

6. Förbättrar balansen

Bordtennis är också ganska fördelaktigt för cerebellumområdet i hjärnan som är ansvarigt för att kontrollera motoriska rörelser. När ett barn spelar denna sport lyser lillhjärnan upp och blir aktiv. Olika kroppsbalansaktiviteter som promenader, löpning och liknande styrs av lillhjärnan.

7. Förbättrar förmågan att fatta beslut

Detta spel gör det möjligt för spelaren att skapa bättre strategier eftersom de hela tiden behöver anpassa sin plan till motståndarens svagheter. Spelaren måste hela tiden tänka på sitt nästa drag och fatta beslut snabbt.

Slutsats

Medvetenheten om detta spel har ökat idag eftersom fler och fler människor får veta om dess fördelar. Bordtennis är en olympisk sport och har betraktats som ett av de bästa spelen för hjärnan. Enligt Wendy Suzuki, Ph.D., professor i neurovetenskap och psykologi vid New York University, är det här spelet inte bara en rolig aktivitet utan också till hjälp för att förebygga kroniska tillstånd som demens och Alzheimers.

Med så många fördelar är det bäst att få dina barn registrerade i det här spelet redan från början. Bordtennis är inte bara en hälsosam och underhållande sport utan också en ganska fördelaktig sådan.

[Sportarkivet – varför bordtennis är bra för ditt barns hjärna: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012049269.html ]