Snabba träningspass för upptagna kvinnor

Hej skönheter!

Det kan ta lite seriös planering och tid att ta sig till gymmet eller göra en personlig pilatesklass. Det är att komma ut ur huset, pendla, träna i en timme och sedan pendla igen.

Så mycket som jag tycker om en personlig lektion, för de tillfällen då du inte kan komma ut ur huset eller inte har timmar att träna, är ett snabbt 10-minuters pilatespass hemma ett bra alternativ!

För de hektiska dagarna, här är en sammanfattning av några av mina korta favoritpass från YouTube. De är alla tio minuter eller mindre och de slår hårt. 🙂

Och om du vill lägga till lite extra till något av dessa träningspass, kolla in min 5-minuters Pilates-uppvärmning!

Jag hoppas att dessa snabba träningspass hjälper dig under hektiska dagar. Fäst det här på Pinterest eller bokmärk det för framtida referens.

xo,

PS – För fler sätt att ta hand om dig själv när du har ont om tid, fick jag äran att bidra med mitt tips om att öva självvård hemma på The Redfin Blog. Kolla in det, tillsammans med 20 fler tips från experter, genom att klicka här.

[Snabba träningspass för upptagna kvinnor: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050156.html ]