Hur man andas medan simning Bröstsim

Att lära sig att andas medan du simmar bröstsim är lite lättare än med freestyle eller fjäril . Om du har listat ut hur man korrekt att dra och sparka när du simmar bröstsim , då är du mer än halvvägs för att räkna ut hur man andas . Bröstsim kan vara en skön stroke när du lär dig att korrekt andas , eller så kan du ta den till en konkurrenskraftig nivå . Instruktioner
1

börja simma genom att dyka i vattnet eller skjuta utanför väggen och fylla en hel drag med händerna efterbehandling ner genom dina höfter och en bröstsim spark .
2 < p > Ta med händerna tillbaka upp till en strömlinjelägeunder din undervattens spark . Dina händer bör samlas på bröstet , tummen beröring , innan du driva dem framåt i en strömlinjeposition . Addera 3

Dra armarna tillbaka mot bröstet , armbågarna böjda ut åt sidorna , och lyft upp huvudet och ur vattnet .
4

Ta ett andetag när ditt ansikte är helt ur vattnet . Huvudet bör lyftas tillräckligt högt så att din mun är ur vattnet , men inte så hög att bromsa rörelsen av stroke .
5

tillbaka huvudet till vattnet som armarna sträcka ut i en strömlinjelägeigen .
6

Upprepa steg 3 till 5 , tar ett andetag varje gång huvudet lämnar vattnet . Addera

[Hur man andas medan simning Bröstsim: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036903.html ]