Hur du väljer musik för Power Walking

Musik är bra för att hjälpa dig att nå dina makt promenader mål , men bara om du väljer rätt låtar . Musiken du väljer bör ge en behaglig distraktion , hålla dig strömförande och uppmuntrar dig att driva igenom till slutet av din promenad . Instruktioner
1

Utvärdera de typer av musik du gillar . Om du har ett musikbibliotek på datorn eller en CD-samling , sortera din musik för att friska upp minnet om gamla favoriter som du kanske har glömt .
2

skapa flera spellistor för power walking . Att ha några spellistor att välja på kan hålla dig från att bli uttråkad med ditt musikval och trött på träningen . Välj bara dina favoritlåtar. Addera 3

Välj musik som gör dig upphetsad och glad , oavsett om det är dunkande EU - technomusik eller Bachs Fantasia i d-moll . Vanligtvis är musik med ett snabbt tempo bäst för att hålla din makt promenadtakt på topp . Om du väljer ledsen eller långsam musik , kanske du upptäcker att din takt härmar detta när du inte är uppmärksam . Du kan få en mindre intensiv träning .
4

Planera din spellista för att relatera till din makt gångvägen. Bestäm var du kommer att vara vid olika intervall i din promenad . Om du vet att du blir trött runt 30 - minuten, sätt in ett energigivande låt på den plats i din spellista .
5

Välj lugn musik , kanske något klassiskt , för din coola ner .
Addera
[Hur du väljer musik för Power Walking: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012022491.html ]